Vizualizare spate imagini negru brunetă descărcare


  • N]

    Poziția spatelui când dormi



    Află din articolul următor ce înseamnă fiecare dintre ele. Ce se întâmplă dacă dormi în poziție fetală. De asemenea, ridurile și sânii lăsați pot reprezenta o problemă, atunci când dormi pe burtă. De fiecare dată când te trezești ghemuit, încearcă să- ți îndrepți spatele și să dormi corect pe o parte. Totusi a invata tehnicile corecte pentru a- ti pastra o coloana vertebrala sanatoasa nu este chiar atat de simplu. Asta în timp ce al doilea picior îl lovește când și când în moalele capului, asta pentru a nu uita cât de tare și- a dorit la un moment dat să facă un copil minunat.
    Poziția “ Iubitorului de perne” Dacă dormi îmbrățișând perna așa cum un copil își îmbrățișează jucăria de pluș preferată, ești o persoană care pune preț pe familie și prieteni și pune întotdeauna relațiile pe primul loc. Cu atât mai mult cu cât sarcina evoluează și abdomenul tău va deveni mai voluminos, să stai ghemuită te. Totuși, dacă dormi în această poziție, probabil că experimentezi dureri lombare sau în zona gâtului. Există mai multe poziții de dormit. Poziția în care dormiți toată noaptea și vă treziți în dimineața este singura care contează cu adevărat. Poziția spatelui când dormi. Cel mai important lucru nu este poziția pe care o aveți când vă puneți în pat. Somnul ghemuit sau în poziția fătului cu genunchii aduși la gură poate conduce la dureri de spate și de ceafă cronice. Nu dormi ghemuit. Poziția Bine, fie, poate dormi și. Când dormi în poziția fetală vei fi ghemuită, cu genunchii trași în sus și cu bărbia în piept. Această poziție ajută la refacerea uzurii coloanei vertebrale.
    Iată ce semnificație are poziția în care dormi: Poziția fetală Foarte mulți oameni adorm în poziție fetală, așezați pe o parte, cu genunchii ridicați și spatele arcuit. Această poziție este complet nerecomandată. În timpul zilei coloana este supusă unei presiuni mari, iar discurile se comprimă unul într- altul. Poziția pentru a calma durerile de coloană vertebrală; Durerile de coloană vertebrală apar atunci când: ții umerii încovoiați și capul înclinat într- o parte ( cum este cazul unei persoane care are scolioză sau folosește intens mușchii pe o anumită parte a corpului sau a spatelui).

    Pozitia incorecta a spatelui este rezultatul „ lenei” si neglijentei acestui aspect si poate duce la dureri de spate cronice. Poziția în care dormi îți afectează sănătatea. Dacă dormi în poziția fetusului Specialiștii susțin că atunci când dormi pe o parte și ai genunchii mai ridicați aproape de bărbie poate să fie o poziție foarte comodă, însă îți poate afecta sănătatea spatelui. Dacă vei opta să folosești o pernă atunci când dormi, calitatea somnului se. În funcție de poziția preferată, poți dormi sănătos dacă alegi salteaua și perna corectă. Să dormi așa va fi benefic pentru tine mai ales dacă ești însărcinată.
    Dormi cu sau pe o pernă. Felul în care dormi spune multe despre personalitatea ta, despre obiceiurile și chiar despre grijile tale. Trebuie sa fii mereu foarte atent la pozitia spatelui chiar si atunci cand dormi.


    Pentru conspirație articulații

    Poziția spatelui când dormi